健身热潮频起，在健身时穿什么最舒服呢？

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本文目录一览：

• 1、健身热潮频起，在健身时穿什么最舒服呢？
• 2、北京体育大学有哪些非体育类专业？
• 3、体育选课应该选什么呢？

健身热潮频起，在健身时穿什么最舒服呢？

我们在健身的时候，通常流汗是非常多的，并且我们的身体和衣服之间也是会有很多的摩擦感的，如果我们穿化纤面料的上衣的话就很容易损伤到我们的皮肤， 因此女生可以选择穿一些纯棉的紧身上衣 。最好是穿那种分体式的运动上衣与短裤，这样可以很好的让我们的胸部看起来更加饱满，并且一条合适的运动短裤会让我们显瘦的大长腿更加好看。

女生健身房必备运动单品就是压缩衣物 ，它们能起到一定的保护作用以及恢复作用，当你的跑量积累到一定程度的时候，这小小的差别就会放大从而起到一个正面的作用。尤其是压缩裤，可以很好的避免我们在跑步过程中肌肉的晃动，同时还加速排出腿部的乳酸，避免抽筋，降低受伤的可能性。也可以穿上速干衣，就是干得特别快的那种衣服，可以很好地吸干自身流下来的汗水。

女生去健身房，选择的衣服首先是要吸湿排汗系列的，其次要紧身，因为在健身过程中，一些动作幅度大的动作会容易走光。还有很重要的一点就是，去健身房健身要选择高强度型的运动内衣，这是为了你跑步、拳击、动感单车、操课做基础准备。

在健身房的时候，我们总能看到一些男士朋友们穿着oversize的衣服，穿在一件大大的T恤或者是超宽松的裤子。对于oversize的衣服在健身的过程中容易勾住健身器材而造成一些不必要的伤害。所以 在健身时需要选择具有弹力的衣服，这样能最大限度地释放关节的活动范围。

北京体育大学有哪些非体育类专业？

作为一名 非 体育专业学生 ，我一定要告诉大家，来北体不都是来练体育的！！ 北体非体育专业很多，并且也很不错。我读的是 新闻与传播学学院 下的 广告专业 （主要学习体育营销与传播，体育公关方面），课程内容会涉及到公关，广告策划写作，社会学，经济学，等。主要是体育营销与传播方向还蛮全面的。然后还有 新闻学 就是体育新闻方面，主要是培养体育记者，新闻同学的视听语言课巨好玩，大家会写剧本拍片子。 网络与新媒体， 这是18年的新专业就是把体育传媒以新媒体的方式呈现。 体育解说，体育节目制作 ，是我们学院的方向班，会选拔然后出国一年，我学这个专业的同学现在就在西班牙。听说即将开设 体育播音与主持体育表演 等专业。

然后还有 .国际体育与组织学院 ，我们都叫外语系。外语系的小姐姐巨漂亮的！哈哈。好像是他们会有自己的语种方向，时候应该就是在比赛翻译，国际体育比赛组织方面工作吧！国际体育人才。感觉外语系挺有意思的，我当时的第二志愿就是外语系，他们还有辅修班，到时候全校都可以报名选拔，读辅修专业。

还有很强的运动与人体科学学院 ，是国家级重点学科。运人的同学都很聪明，感觉他们天天在做实验哈哈，不过体育科学楼里他们的实验室都好酷！研究运动员运动机理啥的兴奋剂检测等等，偏理科吧。 人文学院：汉语专业， 我记得我们上毛概课和汉语的一起，坐我旁边的汉语系大佬每节课都拿好几本古代字典看，太佩服了。

运动与康复专业 。康复的同学实习会去医院还会跟国家队啥的，做运动员的赛后康复，放松，理疗，按摩啥的，还有骨科受伤复健啥的。有个康复的同学帮你运动后放松按摩太爽了！ 体育商学院，管理学院 ， 很强的学院，主要是做赛事策划管理方面，感觉这个专业的同学工作了很有钱哈哈，分挺高的 体育工程学院 新开的专业，听说他们学编程，好像是以后用科技技术检测赛事和运动员啥的

心理学院 ：Dr魏就是心理学院毕业的，他们主要研究运动员心理对比赛的影响，探索影响运动表现的心理因素，如运动员的自我控制、心理疲劳、重大比赛的心理调控等，感觉很厉害！ 马克思主义学院 为中国体育事业培养马克思主义理论人才的学院，哈哈，很强！

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体育选课应该选什么呢？

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游泳比较好，怎么比较好 ，你知道，比基尼的世界···

另外除足球外的球类运动也其实也女生也不少的 ，特别是羽毛球 、排球、乒乓球等。

大学的 体育 课多种多样，可以选择的项目实在是太多了，难免会让人有些眼花缭乱。但是，我们可以从以下几个方面进行选择。

第一，选自己喜欢的，或者是感兴趣的 体育 项目。这样可以免费而且系统地学习到了自己想学的 体育 运动，可以说是一举多得了。而且，大学的 体育 老师，大多数教学经验丰富，科班出身，能够给学生带来更好的学习体验。

第二，选实用性强的 体育 项目。比如，可以选关键时刻能够救命的项目——游泳。另外，女生还可以接触一下自卫防身术、散打、拳击等项目。至少在遇到危险是不至于完全束手无策无法反抗。

第三，也是最现实的一种选择——选择老师给分高的项目。一般经过一学期的学习之后，会进行一个考核，这是老师给分是关键了。所以你可以通过咨询往届的学生得到一些信息，了解那些 体育 项目的老师给分会比较高。

但是，其实有这个机会进行系统的学习这些运动项目，还是建议选择自己感兴趣的运动项目或是实用性较强的运动项目。

我 体育 课一直都是网球，没挂过，我蛮喜欢网球的，以前看《爱情公寓》胡一菲和诺澜网球对决，觉得打网球的妹子都好酷~我学了一年多，可以和别人对打，但是姿势真心不咋地，所以下学期我依旧选了网球，铁了心的要把网球学好。

不喜欢运动的不爱网球的还是不要选了，因为刚学的人打网球基本上不是在练球而是在捡球，你随随便便在网球场看下百分之八十的人都在捡球，我大一学的时候经常为了捡球而满场子跑，虽然球有很多个，但是捡球很磨人，很容易放弃。当然对于喜欢打网球的人来说，就算是捡球也心甘情愿，更何况越到后面可以和别人对打的时候，很爽的，满满成就感。

说真的，如果是为了不挂科，那你就多问问学长学姐，多渠道获取信息了解什么课好过，一般 体育 课是不会挂的。如果挂了，先想想为什么挂吧，老师太严还是自己态度不认真？平时不上课，考试也就随便应付的，很可能会挂。我们学校平时上课都到了，考试随便考考，只要成绩不是太差都是会过的。

大学 体育 在我们是分俱乐部的形式，如果你大一下学期进了俱乐部成为会员的话，就不用自己选课了。如果你没有成为会员，就得自己选课。我选的是健身跑，当时我选的时候其他的项目已经满人了，只有选择健身跑。我觉得自己也是幸运的，选到了自己喜欢的跑步，还成为了会员 ，成为俱乐部大家庭的一员。我觉得俱乐部也像一个大家子，里面的我们相处得很好，老师也对我们很重视。

我觉得选 体育 课的时候可以根据以下方面选择。

一，个人兴趣爱好和自己比较擅长的。如果你选择了喜欢的运动，想必你也会比较开心。如果能选择和你一样有兴趣爱好的同学，又可以加强交流，至于考试这些自然就不是问题了。比如我喜欢跑步，选的是健身跑，虽然健身跑没有什么技术，但是我们都很喜欢，自然也就更开心了。而且我跑步也比较快，毕竟是我擅长的，所以上 体育 课的时候就没有任何的压力。

二，看你的目的，目标，期望值。有些同学很想学一些有用的技巧，期待着自己想要学会，你就可以选择技术含量比较高的，比如如果你想学打球的，可以选网球，篮球，排球等球类。如果你想要健身的，可以选择啦啦操，健美操等，如果你想 养生 调息的，可以选择太极。总之，你希望自己学到什么都可以选择。

三，也可以看任课老师和课程设计的情况。在其他同等的条件下，我比较倾向于选性格比较好，平时成绩给分高，爱学生的老师。很大程度上， 体育 的考试也不仅仅是期末考试的成绩，还有平时的上课表现。比如，我们一直想待在健身跑俱乐部有一部分原因是老师真的很好，所以我们俱乐部很热闹，老师很受欢迎。有些课程很简单的，也比较轻松。我们健身跑虽然没有什么技术性，但是很简单，考试也容易得很高分。
大学，无论你选什么 体育 课，都要选择认真对待。虽然不一定每位老师都会在平时给很高分，但你认真了，老师也会看到你的表现，总会比原来更好。老师会更喜欢爱运动的人。

喜欢什么就选什么，毕竟自己喜欢的事才会把它做好。首先你要想想武术是你最初最想选择的吗？如果是，那么你该想想平常自己有没有好好训练，还有与老师关系如何。因为大学里不仅是能力的挑战，人际关系也很重要。

从小我的强项就是 体育 ，每次都是 体育 最高分，但是大学的第一个学期，我这科面临挂科，有两次补考机会，但是我已经补考了一次还是不过。我也很是无语，明明感觉自己表现得很好，但是老师却总可以指出错误，但是我从未放弃，继续练习，因为大学挂科并不光荣。

我我大学 体育 选择的是足球，对于一个女生来说，足球真的很难学。有人可能说不就是踢踢而已吗有那么难吗，但是对于一个协调性不好，球感不好的我来说，真的很难。而且每次开大脚踢，我所放在的重心也不对。但是我苦练球技，终于不负苦心，我大三的时候，去做了足球教练(兼职)。

C罗是我训练足球的动力，我也喜欢梅西。

身边也有很多人是选择篮球，羽毛球，网球的等等，我现在有个朋友是篮球家教。当然各有所爱，选择自己喜欢的，并且坚持，相信会好起来的。

我的分享就这些了

首先，还是从自己喜欢的项目中选择，这样比较有把握。

记得我上学那个时候太极是必修，选修课程有足球、篮球、武术（还有什么我记不得了，可能是乒乓），第一学期时选的足球，第二学期选的篮球，选择武术的同学比较遭罪，听说选武术比较难，喜欢足球、篮球、乒乓球的学生比较多（我大概是少数对乒乓球没兴趣的中国人），考试的内容也不是很难，足球课的考试内容是颠球、带球过桩后的急停射门，篮球是罚球、三步上篮，乒乓球因为没选，不是很清楚，武术是套路，对于没有武术基础的学生来说，还是有难度的，大一时的太极拳就有不少同学挂科，补考后才通过，动作要领比较难掌握，相对来说足球和篮球课的课程没有那么枯燥，缺点是女生选择的比较少，特别是足球课，我记得我们班几乎没有女生选择足球，选择篮球的女生也不如选择武术和乒乓球的多，可能对于男生来说，足球篮球更容易一些。

大学 体育 向来都是学生党们热烈讨论的问题，大学 体育 的教学比中学 体育 更注重于个性化的发展需求，于是该选什么 体育 项目成了许多学生心烦的事。

1. 选课要注重实用性。所谓实用性很简单，也就是以后能经常使用到的锻炼方式。例如你是一个都市年轻人，握剑打太极不会是你以后离开学校首选项目。如篮球、排球、足球这样的项目更能激起大学生们锻炼的兴趣。

2. 选课要注重自我不足。如果你精通篮球，身强体壮，但在柔韧性上有所欠缺，这时候，健美操或者舞蹈课既能很好的补充你的短处，更能帮助你在优势项目取得长足的进步。

3. 选课要注重自我保护。 体育 课的目的是为了强身健体，当我们所选的部分项目对身体的某些机能要求较高时，碰巧你的身体有受过伤不适于这项运动那就要避开它，以免二次受伤。

大学 体育 专选课的选择应该结合以下几个方面的个人实际情况来选择，切不可盲目跟风，否则不但达不到良好锻炼身体的效果，甚至学分修满或达标也难以完成。

第一、对选修的 体育 项目要有一定的自信心。即通过课堂的学习和教师的科学指导和训练后能够熟练驾驭该项目的运动方法和技巧，万事开头难，自信是成功的一半。

第二、对项目有一定的运动基础或理论学习，这样在你选修该运动项目时候更容易学有所成。

第三、结合自己的身体条件，后天的努力虽然很重要，但是先天身体素质因素对后天的运动项目的选择一定是一个非常重要的条件。

第四、结合自己的兴趣爱好来选修 体育 课，对运动项目的爱好和兴趣能够更好的促进你的学习，可以达到事半功倍的作用。

第五、挑战不可能。自己不熟悉或陌生的运动项目不是不能选修，只是要多付出和努力锻炼也一定能够掌握运动的方法和技巧，同时通过对陌生运动项目由不认识到熟练掌握的过程一定会更好的提升你的运动快感，并且激发你的运动活力和自信。

第六、树立终身运动的目标。大学的 体育 选修很重要，一般大学毕业后都要奔赴自己的工作岗位，反而锻炼身体和系统学习运动知识和技巧的时间不多，那么，在大学选修运动项目时间就要充分结合自己的家庭条件和未来可能处于工作的环境，来综合考虑选修的 体育 运动项目所对场地、器材的使用要求等等及利于开展的情况。大学的 体育 课的选修一定是你个人将来工作和生活中利于开展和持续锻炼的运动项目，这样你在大学所选修的 体育 项目就能够为你的终身运动打下一个坚实的基础，才能够让你个人受益一辈子。

总之，不管你在大学选修什么样的 体育 课，在掌握了运动方法和技巧后，还要努力长期实践到个人生活过程中坚持锻炼才能快乐幸福一辈子。

大学 体育 ，是一个很好的 体育 学习平台，对以后的身体 健康 很有好处，下面我给大家推荐几种 体育 项目。

1、游泳

游泳是一项特别好的项目，目前很多大学都开设了游泳课程，游泳对身体 健康 和心肺功能的好处是巨大的。

2、羽毛球

羽毛球是一项很好的运动，特别是工作之后，一些领导都喜欢打羽毛球，如果你会的话，领导就喜欢你陪打，这个项目也适合和朋友空闲时间打，很好的一项运动。

3、网球

网球是一个新潮的运动，如果有机会学的话一定要抓住，网球是一项很 时尚 的运动，穿上网球的衣服，拿一个拍子，是很帅的，女生的话，也特有魅力！

4、健身

健身也是个不错的运动，与其以后在健身房花几千块钱买健身课，还不如在大学期间学好，这样既省钱又能早接触。男生女生都可以玩。

希望大家在大学期间，找到一个喜爱的运动项目并且学好，这样以后工作了，平时也会有种好的锻炼方式。

谢谢！

大学 体育 挑选你最喜欢的未来可能有用的。

大学 体育 一般有；篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、艺术体操（女）、健美操、 体育 舞蹈、武术、散打、跆拳道、游泳、健身健美、太极拳保健 养生 等。

首先你喜欢就是最好的老师，只要你喜欢就有动力去学习，就能从苦中感知乐趣。

从运动心理学来分析，一般大概有以下说法；

选择足球、棒球、垒球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目可以帮助孤独、怪僻、不合群、不习惯与同伴交往的人逐步适应与同伴的交往，并热爱集体。也适合未来你可能分配到大公司，通常有这类集体活动，他能加速你与同事之间的感情交流，粘连性。

参加游泳、滑板、溜冰、滑雪、跆拳道、柔道、拳击、散打、单双杠、平衡木等项目，对于性格内向、腼腆、害羞、胆怯的人来讲可以帮助克服恐惧。畏惧摔倒，害怕跌痛等各种胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难。这些练习适合以后在室外，野外、工程的单位。

参加乒乓球、网球、羽毛球、拳击、散打、跳高，击剑等 体育 活动，可以帮助优柔寡断、犹豫不决的人变得更加敏锐果敢。

参加下棋、太极拳、慢跑、长距离步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢、持久的项目。能帮助遇事易急躁、感情易冲动的人调节神经活动。实现自我约束能力的增强。如是是事业单位，有老干部，可以进行相应的助教。

以上就是帮帮网小编给大家带来的健身热潮频起，在健身时穿什么最舒服呢？，希望能对大家有所帮助。更多相关文章关注帮帮网：www.bbshu.com

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