成人高考考前减压四法重庆南岸成人高考考点考场设置分布表

2023-03-26 01:16:20 | 帮帮网

2014年成人高考考前减压四法

一、注意力转移法

大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。

二、运动休息法帮帮网

感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。

三、心理暗示法

把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着我已经准备好了考试，有益缓解心理压力。

四、增强自信法

从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

成考考试马上就要到了，在考试前的这段时间里面，学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压，会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压，这样才能使和学习达到理想的效果。

2014重庆南岸成人高考考点考场设置分布表

根据《2014年重庆南岸区成人高考参考须知》得知，2014年重庆南岸区成人高考考点安排如下：

重庆十一中校本部(文科全部和理科部分) 地址：南岸区弹子石一村159号

南坪中学校(专升本) 地址：南岸区万寿一村10号(步行街下段)

珊瑚中学(理科高起专) 地址：南岸区白鹤路138号

(详见准考证，各考点内均不能提供停车位，请考生合理安排交通参考)

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