为什么会跌倒？《不老的秘密练 *** 》解开秘密

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本文目录一览：

• 1、为什么会跌倒？《不老的秘密练 *** 》解开秘密
• 2、16岁的男孩学什么好？
• 3、2010年高重本线10分可以进广东外语外贸大学吗?

为什么会跌倒？《不老的秘密练 *** 》解开秘密

为什么会跌倒？《不老的秘密练 *** 》解开秘密

找回身体的青春，重返年轻！ 「体后侧运动」，多数的读者应该没有听说过这个名词，相对的也感到陌生。这是当然的，因为这是我自创的名词，是一种新型态的肌肉训练观念。从事教练工作至今，我曾经协助过许多人，有专业的运动员，也有生活中缺乏运动习惯的人，我深深地感到社会大众对身体后侧肌肉的忽略，而「体后侧运动」便是我为了改善此一现状而设计出来的肌肉训练。 现代人普遍有「前侧肌肉远比后侧肌肉有力」的倾向。若以下半身肌肉为例，臀部和大腿后侧的力量通常都偏弱。在专业运动场上，也有充足的数据可以证明锻炼这些肌肉有助于选手的表现。 但是，训练后侧肌肉不是只有运动员才需要。即使是一般人，锻炼后侧肌肉也可以改善姿势，让身体不易觉得疲累。进而使得我们的日常生活更方便无障碍，也有助于年老后仍可维持健康的身体。 「体后侧运动」主要是针对臀部与大腿后侧的下半身训练，但实际上连带运动到的肌肉群却不只有臀部，而是所有身体后侧的肌肉。包括了臀部、大腿肌肉以及背肌。 与其让肌肉闲闲不用而力量衰退、拖累全身，不如以「体后侧运动」强化训练，让我们告别姿势不良造成的日常不适，打造一具不知疲累为何物、上了年纪后也能健步如飞的身体吧！ －本文摘自《不老的秘密 练 *** 》作者序，三采文化 不老的秘密 练 *** 日本热议话题，运动员、物理治疗师实用后大赞！ 日本职篮东京电击队专属体能教练兼训练师荒尾裕文首创理论 最新型态的肌肉训练「体后侧运动」 2步骤․随时做 体态-10岁！ 想要重返年轻，就从你的臀部肌肉开始！ 体后侧运动的奇效实证 ․膝痛好转、腰痛舒缓、体力变好、偏头痛好了、半年瘦下11公斤！ ․肩颈僵硬改善了！ 32岁 男性 电脑工程师 ․代谢症候群改善！ 42岁 男性 公务员（内勤） ․容易疲惫、懒得动的习惯都改变了 59岁 女性 主妇 想一想你或家人们是否有下列这种情况： •走在平坦的路上也突然一个踉跄！碰到东西就跌倒！ •接球接不到；教小孩跳绳，跳没两下就被自己的脚绊住？ •整天几乎都坐着，假日都赖在沙发上！ •身体异常觉得疲累！ 这么囧的画面，关键就在于身体后侧的肌肉无力， 导致全身肌肉不平衡、身体在活动间无法顺利转换重心。 什么是体后侧肌肉？ 想像一次要跨两格阶梯的感觉。 因为两脚打开幅度变大，上半身无法前倾节省力气，得靠大腿后侧的力量踩上阶梯。 这时会累的地方是臀部和大腿后侧。 跟以往爬楼梯后却是前侧肌肉酸痛的感觉完全不一样。 臀部肌肉的力量比你想像的厉害！ 它不仅是人体所有肌肉中力量最强大的，更与核心──髋关节关系密切。 身体一旦歪斜，就会大小问题不断。 再加上，人体的肌肉是连动的，过度依赖前侧肌肉时， 就会让后侧的肌肉闲置变无力，做任何动作又得再依赖其他肌肉弥补。 如此恶性循环，只会让整个身体不平衡。 你常有的日常不适：肩颈僵硬、腰痛、疲劳感无法舒缓、成日精神倦怠、体态差、显老，也都由此而来。 荒尾教练的体后侧运动计画 3个基本姿势、7个腹内压训练、13组体后侧运动、13式伸展 为初学者、中级者、高级者客制设计，每个人都能找到专属的运动计画！ 日本职篮东京电击队专属体能教练兼训练师，带你从 *** 找回不老的身体。 新型态的肌肉运动，不要只注意核心肌群，你该知道的是「体后侧肌肉」。 超完整的运动设计，从姿势养成、肌肉训练到动静态伸展，最有效的36个动作一次收录。 特别收录初、中、职业级训练组合计画，轻松自制练习计画。 作者介绍 荒尾裕文 1968年生于日本鸟取县。毕业于顺天堂大学。现任日本职篮东京电击队体能教练兼训练师。曾为大专男篮、社青美式足球、日本橄榄球顶级东区联盟、日本青少年足球联赛、高中足球等队伍担任训练师。2008年成立专业运动员体适能支援会「A-FIT」。球季外的时间于各地举办研讨会，不仅为专业运动员服务，也指导、训练一般民众如何对抗代谢症候群，维护健康。 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /beauty/article/32305 关键字：不老的秘密, 练 *** , 体后侧运动, 荒尾裕文, 三采文化, 肌肉

16岁的男孩学什么好？

1、数控技术
几年前，数控技术非常的热门。如果你单纯的为了找工作去学数控，我建议你进好一点的学校。大型的学校才有设备给你操作，规模小的学校没有资金购置设备。规模大的学校，有设备有操作，学费贵。规模小的学校，能操作的机会很少，但是学费低。
2、汽修技术
可以学汽车维修与保养，因为现在有车族越来越多，将来还会更多，这个行业10年20年内只会火不会冷，学出手艺来先在汽车美容店打工，攒一些资金后就可以自己开店了。到修理厂当学徒是没有技工证拿的当学徒一般都是三年,满师之后自己开店面还要有技工证才能拿到营业证，不然只能开黑店了，搞这行的有技术才是硬道理，技术到家了再去考个证还不容易么,如果你还没决定学修什么车好，我提议你全套一起学包括美容,翻新,底盘,线路.美容可是很赚钱的哦!
3、电子信息技术
电子信息产业是一项新兴的高科技产业，被称为朝阳产业,产业前景十分广阔。未来的发展重点是电子信息产品制造业、软件产业和集成电路等产业;新兴通信业务如数据通信、多媒体、互联网、电话信息服务、手机短信等业务也将迅速扩展;值得关注的还有文化科技产业，如网络游戏等。此外，电子商务和互动媒体、数据库开发和软件工程方面的需求量也非常大。

2010年高重本线10分可以进广东外语外贸大学吗?

我个人认为很有机会的。
上一年我的同学比重本线高出十几分读的是商务英语（国际商务管理），她认为“我地学院好强噶，成日搞D超级大型嘅活动嘅，学习氛围都唔错”。值得推荐。而且今年新开一个精英班。

而你想读小语种专业如德语、法语等，必须高出30多分。我还有个同学读的是德语，他的高考分数是623-628具体我忘了= =

而其他经济类或者新闻的话，貌似分也不高。

希望能对你起到一定帮助！Good Luck! 帮帮网

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