脸上很干燥是什么原因

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• 1、日本香川大学教育心理学
• 2、札幌大学在日本私立大学排名
• 3、脸上很干燥是什么原因

日本香川大学教育心理学

日本香川大学教育心理学属于该校的优势专业，有关情况参考下表。
由于日本知名大学很少从海外直接招生，因而，到日本留学直接申请名校相对较难。绝大多数的赴日留学生，都是先选择到语言学校学习，然后再报考大学。这样到了日本之后，选择的面将会更广。　　在日本国内申请大学，无论是搜集大学资料、拜访教授导师还是参加大学的考试都很便利。同时，在日本国内申请大学，海外学生不会有名额限制的问题。多年以来上海地区到日本留学的学生，大学升学率都非常高。　　比如，由“留学港”选送的今年4月毕业的最新一期日本语言学校毕业生中，有82.5%考取了大学，其中不少人考入日本最知名的大学，像东京大学、早稻田大学等。　　留学费用　　在日本，语言学校一年的学费大约在60万-70万日元之间，相当于4万-5万元人民币。　　日本的物价相对较高，生活费每月大约8万日元左右(5000-6000人民币)。　　不过，日本法规规定，留学生可以打工，每天合法打工的时间是4小时。　　在日本，每小时的最低工资是800日元，一般中国学生找到的工作工资都在每小时1000日元左右。这样，每月的打工收入可以有10万日元，能基本解决留学生的生活费问题。　　申请手续　　中国学生赴日留学一般分三步办理手续：　　第一步：申请获得日本学校的入学许可；第二步：向日本入国管理局申请《在留资格认定证明书》；第三步：向当地的日本驻外使领馆申请入境签证。　　日本各类学校在招生时都有很大的自主权，要求各不相同。日本入国管理局的各个地方分局的规定也有细微差别。需要提交的材料一般包括：　　最终学历毕业证书、最终学历学校的成绩单、日语学习经历的证明;户口本的复印件、申请人如在职的话要提供在职证明。　　3个月以内拍的照片、存款证明、担保人在职和收入证明等、申请人和担保人的关系证明。　　签证对留学生申请语言学校的最低要求有三点：　　学历要求：在国内完成或预定完成12年正规教育，包括高中、中专、职校和技校等。　　经济要求：年收入8万元以上的人提供经济担保，有300万日元或等值的人民币的银行存款。　　日语要求：相当于日语能力等级考试4级的水平，最低程度要求150小时的日语学习经历。　　从上海市因私出入境服务中心“留学港”提供的统计资料获悉，“留学港”过去几期学生的签证成功率一直保持较高的水平。　　工作前景　　近年来日本国内的大公司，即使暂时同中国没有业务往来，为了进行长远的人才储备，也积极地到日本各个大学中招收刚刚毕业的有才干的中国留学生。国内就业市场上的归国留日学生，供不应求。 据日本新华侨报网讯，留学日本选择大学的标准不同，其结果也不同。如何选择日本大学，主要有十个要点。 　　留学日本择校要素1：想进什么学部(系)，学什么专业? 　　明确了自己的目标以后，再去寻找能够学习自己喜欢的专业的大学学部和学科。例如同样是经济学部，大学不同，课程就会有所不同。不能仅仅靠学校的名字判断，充分地调查具体的教育内容非常重要。 　　留学日本择校要素2：学费、授业费是多少? 　　必须根据自己的经济能力，判断可以进入什么样的大学。比如说，有的理工科私立大学，仅初年度要交的费用就超过200万日元，而有的私立文科大学，对优秀的学生实行减免，一年交费可以不到50万日元。各个大学对授业费的减免的比率和规定得到的奖学金的人数等都有不同。 　　留学日本择校要素3：大学的所在地及交通情况如何? 　　大学是在东京及首都圈一带，还是在大阪、名古屋、福冈等地方城市?首都圈是日本的中心，生活环境复杂、信息量大。地方城市比首都圈环境安静舒适一些，而且可以与地域社会多有接触。交通便利是非常重要的一点，应该调查：最近的车站在哪里，从自己准备住宿的地方到学校需要多少时间等。 　　留学日本择校要素4：学校接收留学生准备情况如何? 　　判断的标准包括有无留学生寮、有无居住介绍、有无和日本大学生的交流活动，有无相谈员(辅导员)制度，学校设备的充实度高不高等，大学里有没有设国际交流中心或留学生科(留学生中心)等。 　　留学日本择校要素5：有多少留学生在籍? 　　留学生较多的地方，多是大学方面具备了接收留学生的一套完整工作系统，而且有很多同乡。但另一方面，留学生数较少的大学，学校方面可以照顾到每一个留学生，与老师和教职员直接接触的机会也多，是提高日语水平的最好环境。喜欢哪一种环境完全由个人选择。 　　留学日本择校要素6：入学考试和入学时间怎么安排? 　　日本的大学、大学院基本上都是4月入学，也有实施秋季入学的部分学科等。入学考试的时期各大学有所不同，所以应该索取所欲申请大学的招生要项，确认报名日程和考试时间。关于入学考试，有的大学一年只实施一次，也有的大学到年初为止实施数次。较快的大学在夏季就结束全部入学考试了。 　　留学日本择校要素7：考入该大学的难易度如何? 　　目前大部分日本大学的留学生录取竞争率为两倍以上。欲申请的大学属于什么水平的档次，去年度入学考试的结果和应募者，合格者的人数等资料，可以作为参考。 　　留学日本择校要素8：事先是否有必要参加日本留学考试和日本语能力检定考试? 　　有的大学把参加日本文部科学省实施的“日本留学试验”和“日本语能力检定试验”作为报名的条件。指定的考试科目和考试时间因大学不同而有异。没有参加考试的人有的只能选择不以“受验”(入学考试)为条件的大学。 　　留学日本择校要素9：上课的时间段怎么安排? 　　因大学、大学院和文科、理科的不同，上课时间段也不同，有的大学院几乎要学生把所有时间花费到研究上。将打工与学业并行的人，事先必须考虑到经济上的负担。不论有什么理由，上课的出席率太低会遭到开除处分。 　　留学日本择校要素10：毕业后能否选择理想的工作? 　　入学前必须认真考虑自己在所选的大学学习后将来是否能发挥作用。如果有前辈留学生在那所大学毕业，他们毕业后向什么方向发展，如果有机会听听他们的意见是会很有益的。 　　在以上各点中重视哪一点因人而异，总之重要的是要尽早收集情报，仔细考虑后选择大学。 排名 学校名所在地　　 　排名 学校名 　所在地　　1 东京大学院 东京　 　　 　46 大分大学大分　　2 京都大学院 京都 　　　　 47 北见工业大学北海道　　3 大阪大学院 大阪 　　 　　48 带广蓄业大学　　4 东北大学院 仙台 　　　　 49 北海道教育大学北海道　　5 名古屋大学院 名古屋 　　 50 佐贺大学佐贺　　6 东京工业大学院 东京 　　 51 室兰工业大学北海道　　7 北海道大学院 北海道 　 　52 弘前大学青森　　8 九州大学院 福冈 　　　 　53 秋田大学　　9 神户大学院 神户 　　　　 54 和歌山大学和歌山　　10 一桥大学院 东京　　　　 55 岛根大学 岛根　　11 筑波大学院 茨城　　　 　56 香川大学 香川　　12 广岛大学院 广岛　　　　 57 高知大学　　13 御茶水女子大学院 东京 　58 长崎大学 长崎　　14 横滨国立大学院 横滨　　 59 琉球大学　　15 千叶大学院 千叶 　　　　60 福冈教育大学 福冈　　16 电器通信大学院 东京 　　61 青森公立大学 青森　　17 东京外国语大学院 东京　 62 爱知教育大学 爱知　　18 京都工艺纤维大学院 京都 63 国际教养大学　　19 金泽大学 金泽 　　　　　64 上越教育大学 新泻　　20 信洲大学 长野　　　　　 65 宫城教育大学　　21 名古屋工业大学 名古屋 　66 前桥工科大学　　22 埼玉大学 埼玉　　　　　 67 都留文科大学　　23 冈山大学 冈山 　　　　　68 静冈县立大学 静冈　　24 大阪市立大学 大阪 　　　69 长冈技术科学大学 长冈　　25 大阪府立大学 大阪 　　　70 丰桥技术科学大学　　26 新泻大学 新泻 　　　　　71 大阪教育大学 大阪　　27 静冈大学 静冈 　　　　　72 广岛县立大学 广岛　　28 熊本大学 熊本 　　　　　73 广岛市立大学 广岛　　29 滋贺大学 滋贺　　　　　 74 冈山县立大学 冈山　　30 山形大学 山形 　　　　　75 宫崎公立大学 宫崎　　31 茨城大学 茨城　　　　　 76 鹿屋体育大学　　32 小樽商科大学 北海道　　 77 冲绳县立艺术大学 冲绳　　33 高崎经济大学 高崎　　　 78 熊本县立大学 熊本　　34 群马大学 群马　　　　　 79 宫崎县立看护大学 宫崎　　35 鹿儿岛大学 鹿儿岛　　　 80 福冈县立大学 福冈　　36 岩手大学 岩手 　　　　　81 福冈女子大学 福冈　　37 福井大学 福井 　　　　　82 北九州大学　　38 宇都宫大学 宇都宫　　　 83 高知女子大学　　39 富山大学 富山 　　　　　84 鸣门教育大学　　40 歧阜大学 岐阜　　　　　 85 岛根县立大学 岛根　　41 山口大学 山口　　　　　 86 山口县立大学 山口　　42 德岛大学 德岛 　　　　　87 下关市立大学　　43 爱媛大学 爱媛　　　　　 88 市立尾道大学　　44 鸟取大学 鸟取 　　　　　89 神户市看护大学 神户 中日之间的经济联系日益紧密，尤其是民间的交流与联系，这其中又以长江三角洲地区为代表。日本企业的营销观念，是传统思想文化与西方思想文化的不断融合而逐步产生的。随着中日之间的经济交流会日益增多，经济专业的就业前景变得十分广阔。 院校推荐： 东京大学
东京大学是日本创办的第一所国立大学，也是亚洲创办最早的大学之一，公认为日本最高学府，也是亚洲最高学府。其经济学部仅含经济学、经营学两系，附属有日本产业经济研究室。
入学条件：
本科申请同其他日本大学一样，中国学生一般需要先读语言学校，然后参加日本留学考试EJU报考东京大学。语言基础需要J.TEST考试F级和优异的IBT成绩。日本经济发展决定热门专业—市场运作 —信息处理 —时尚经济
开发用商业的手段，充分的市场推广让时尚走进终端客户，让产品引领时尚潮流。日本多年来作为世界第二大经济体，拥有非常雄厚的经济基础。日本企业已经拓展到了世界各地，其先进的商业管理模式也被国内外纷纷学习效仿。 院校推荐：京都大学商学院
京都大学是一所国立大学，1897年建校，现有教授和副教授1,379名，在校本科人数13,056名，研究生4,096名。京都大学在有4名诺贝尔获得者以来，出现了多个领域德世界性的学者。在21世纪，除了培养优秀的学者，继续推动先端的研究、高度的研究，为国际社会作贡献。本科专业：数学、物理学、宇宙物理学、地球物理学、化学、地质矿物学、生物物理学、制药化学、土木学、机械学等等。
入学条件：
J.TEST考试F级，需参加日本留学考试EJU报考该学校。硕士则要求在外国接受过16年以上的学校教育，年满22岁，拥有学士学位或者被认同具备同等学力者。

札幌大学在日本私立大学排名

日本大学排名
编辑
综合国立大学、公立大学、私立大学多角度排名（非仅学术排名），仅供参考（日本国公立大学统一入学考试时，大都需要受验5-7科或全科受验，而私立大学只需受验1-4科目，因此即便当公立和私立大学入学偏差一样时，也无法硬性比较学校高低）
日本有四所大学院大学，由于没有本科设置，不参与排名:
综合研究大学院大学、政策研究大学院大学、北陆先端科学技术大学院大学、奈良先端科学技术大学院大学[3] 。

国际超一流大学
SⅠ级:东京大学
SⅡ级:京都大学、东京工业大学
国际一流大学
AⅠ级:东北大学、大阪大学
AⅡ级:名古屋大学、一桥大学
AⅢ级:北海道大学、九州大学
AⅣ级:庆应义塾大学、早稻田大学

国内一流大学
BⅠ级:千叶大学、筑波大学、广岛大学、神户大学、上智大学、横滨国立大学、东京理科大学、首都大学东京、东京医科齿科大学、国际基督教大学、东京外国语大学
BⅡ级::、同志社大学、明治大学、立教大学、法政大学、立命馆大学、中央大学、青山学院大学、大阪市立大学、熊本大学、大阪府立大学、北九州市立大学、佐贺大学、东京学艺大学、东京农工大学、横浜市立大学
BⅢ级新潟大学、信州大学、静冈大学、埼玉大学、京都工艺纤维大学、名古屋市立大学、九州工业大学、京都府立大学、学习院大学、东京海洋大学、武藏野美术大学、滋贺大学、大阪外国语大学、关西学院大学、冈山大学、金沢大学、关西大学、名古屋工业大学、电气通信大学

国内次一流大学
CⅠ级:岐阜大学、长崎大学、岩手大学、山形大学、弘前大学、鹿儿岛大学、福井大学、宇都宫大学、三重大学、丰桥技术科学大学、长冈技术科学大学、群马大学、山口大学、大阪教育大学、茨城大学、滋贺大学、富山大学、山梨大学、
CⅡ级: 兵库县立大学、小樽商科大学、高崎经济大学、都留文科大学、福岛大学、德岛大学、爱媛大学、鸟取大学、大分大学、宫崎大学、秋田大学、和歌山大学、岛根大学、室兰工业大学、北见工业大学、带广畜产大学、九州齿科大学、、香川大学、高知大学
国内二流大学
D级大学
琉球大学、高知工科大学、东洋大学、福冈大学、南山大学、日本大学、近畿大学、驹泽大学、芝浦工业大学、成蹊大学、国士馆大学、东海大学、龙谷大学、甲南大学、武藏大学、东京都市大学、东京女子大学、滋贺县立大学、静冈县立大学、秋田县立大学、广岛县立大学、爱知县立大学、前桥工科大学、京都产业大学等首都圈京阪神地区中日本地区各大中坚私立大学、专业性理工科大学等近50所大学以及地方二流公立大学。

E级大学-三流大学
首都圈普通私立大学等近100所大学

F级大学-四五流不入流大学
近500所各式各样私立大学。[4]

脸上很干燥是什么原因

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脸上很干燥是什么原因

脸上很干燥是什么原因，皮肤干燥最重要的就是补水，只有补水保湿做好了脸部的皮肤问题才会大幅度的消失，因此补水很重要，下面和大家分享脸上很干燥是什么原因，希望有所帮助。

脸上很干燥是什么原因1

1、脾胃虚寒。脾胃原因导致的脸部皮肤干燥，大多发生在口周皮肤，同时伴有发痒、脱皮的现象;有的比较严重甚至会导致唇炎。主要应对方法以中药的调理为主，可以适当地辅以外涂的保湿唇膏。由于其病因在内而不在外，所以调理的时间会比较长。

2、激素脸。激素对脸部皮肤的刺激也会造成皮肤干燥，脱皮，易过。激素不只是外有的药膏中含有，一些三无的护肤品中为了保证护肤品的效果也有可能添加不同的激素。所以在选购护肤品的时候也选择大品牌的专业护肤品来使用。如果已经有了这种状况可以选择婴儿护肤品，这样更安全一些。最后要提醒大家的是脸部皮肤干燥有的时候是多种因素造成的。想要辨别造成干燥的主因可以这样做：停止使用所有的外用护肤品，如果面部皮肤更容易发红发烫那么很有可能是激素刺激造成的。

脸部皮肤突然很干燥的处理方法

1、应先给皮肤补水，皮肤水润了才能考虑其它的，不然您皮肤会越来越差。

2、平时要注意皮肤清洁。每天洗两次脸，早晚各一次。

3、要注意防晒。不要认为阴雨天紫外线照射会低，阴雨天的紫外线照射也是很高的，所以要采取防晒措施。

4、建议随身携带一款补水喷雾，随时给皮肤补水。

夏天皮肤需要补水吗

需要，无论是什么季节，皮肤都是需要补水的。在炎热高温的夏季，肌肤更容易流失大量的水分，但介于夏季空气较为湿润，大多数人并感受不到皮肤缺水。所以，夏季是最需要补水的时候，补水可以说是最基础的护肤。

面霜和乳液的区别

1、外形不同

乳誉裂侍液和面霜的油脂和水分的配比不一样，这也导致乳液与面霜外在形态的不一样。造成面霜和乳液外在形象的不一样的原因，是制作面霜和乳液的工艺不同。尽管如此，面霜跟乳液在本质上也是一类的。乳液相对于面霜来讲，要稀一点，呈半液体状态，但也有高油脂和低油脂两种。除了看产品说明外，也可以在手背上试出油脂高与低。

2、适用肤质不同

健康肌肤和敏感肌肤中，偏干性皮肤的人在干燥季节当然建议使用面霜，保湿效果会比乳液较好，相对乳液来讲持久度更好。夏天的时候，偏干性的肌肤就可以选择较为清薄的乳液，让肌肤无负担补水。油性肌肤在干燥环境和秋冬季节用保湿效果好一些的乳液就好了，夏源败天还需要用有控制油脂分泌效果的爽肤水加乳液(如：科颜氏金盏花水)。

3、适用季节不同

面霜丰润的质地适合秋冬季节使用，而且晚上用面霜得到的滋养是最好的。面霜也有特别清爽的啫喱状产品，如：契尔氏高保湿清爽面霜。适合于油性肌肤以及所有健康肌肤。乳液通常比较轻盈,质地比较清爽,适合春夏。

4、滋润功效不同

这里说的面霜和乳液滋润功效不同，指的是面霜和乳液的功效强弱不同。面熟含有的油脂量偏多，滋润的效果与乳液想比更为持久。选择使用面霜还是乳液，应该根据季节、肤质选择。如果是中性、油性或混合性(多数人)肤 质，乳液比面霜可能更适合你，使用后面部也不会有特别油腻的感觉，适合不干燥的环境中使用。但如果是干性皮肤，还庆吵是面霜更滋润功效和持久度更好一些。

脸上很干燥是什么原因2

脸上皮肤干痒的原因

1、脸上皮肤干痒是什么原因

我们的皮肤由表皮,真皮和皮肤附属器(毛囊、汗腺、皮脂腺)组成。其中表皮最外层的角质层是皮肤的一道屏障,不但可以抵御外来细菌的侵入,还可防止皮肤的水分丢失。冬季气温降低会导致角质层的破坏,屏障破损。同时,皮脂腺在气温高的时候分泌增加,形成一层油脂膜,防止水分丢失。

而在冬季低温状态下,恰恰相反,皮脂腺分泌减少,并促进水分外排。这就是为什么我们冬季会皮肤干燥的原因。而干燥的皮肤会使皮肤表面的湿度、PH值等发生变化,激活一些神经递质,导致皮肤瘙痒的发生,也使皮肤感染的发生率大大增加。

此外,有些人喜欢给肌肤去角质,但实际上角质层是皮肤新陈代谢过程中的必然产物,除了一些角化性疾病患者需要特殊治疗外,其他正常人无需额外的去角质,在日常生活清洗中,就能去除额外的角质。使用一些伪劣的、含类固醇激素的护肤品及面膜或长期外用类固醇激素外用制剂,也会破坏皮肤的角质层,使皮肤屏障受损。

2、脸上皮肤干痒缺什么营养

2.1、缺乏维生素A

体内缺乏维生素A容易引发皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干、夜盲症等。故患皮肤瘙痒症的老年人应多吃鱼肝油、动物油、动物肝脏、蛋黄、大枣等含维生素A比较丰富的食物,其中鸡肝含维生素A最高。

2.2、缺铁

体内缺铁会引起皮肤瘙痒、苍白等,多见于40-50岁的妇女。应在日常膳食中适当多吃些含铁丰富的主、副食,如小米、动物肝脏、鱼、肉、海带、虾皮、核桃等。

2.3、缺锰

资料显示,在皮肤瘙痒患者中,约半数人体内缺锰。含锰较多的食物有粗粮、豆类、芝麻、菌类等。

2.4、缺锌

在人体代谢中有100多种的酶都含有锌元素,缺锌容易导致皮肤瘙痒、伤口不易愈合,所以补充锌元素对维护皮肤健康较好。老年人可适当多吃一些海鲜、瘦肉、豆类等含锌丰富的食物。

3、哪些疾病会导致脸上皮肤干痒

3.1、肝胆疾病

有研究显示,大约有40%-60%的肝胆疾病患者,在肝部不适、肝功能异常以及黄疸出现的时候就会出现皮肤瘙痒。

3.2、糖尿病

糖尿病人皮肤瘙痒的发生率高达15%-35%,约有10%的早期患者会出现全身性或局部性的皮肤瘙痒,而且比较顽固,外阴或肛门部症状最严重。

3.3、甲状腺功能异常

不管是甲状腺功能亢进或减退,都可能出现皮肤痒的情况,但甲亢所致的瘙痒多发展缓慢,皮肤多干燥,在冬季会加重。

3.4、恶性肿瘤

某些肿瘤发生时会伴有皮肤痒,如淋巴系统、胃、肠、肝、卵巢和前列腺癌等。这种由肿瘤引起的痒大多较顽固,如果你的身体出现长时间无原因的瘙痒就需要引起重视了。

脸上皮肤干痒如何护理

1、均衡饮食

许多人认为皮肤瘙痒就要忌口,这其实是一种误解。并非所有的'痒都需要忌口。多吃蔬菜、粗粮、水果来保证充足的维生素摄入,也被认为对于延缓皮肤衰老是有一定帮助的。

2、重视保湿 帮帮网

不要觉得润肤霜是年轻人使用的东西,老年人其实更需要它。

根据自身情况,但凡感觉到皮肤干燥了,就要及时使用。尤其在干燥季节,晚上洗澡后最好全身遍涂。凡士林乳液、尿素乳膏或者维生素 E 乳膏都是很好的选择。

3、改掉用热水敷烫的习惯

热水洗去了皮肤表面仅存的油脂,容易使皮肤更加干燥,更要脱屑。短暂的麻木感过去以后,瘙痒会很快卷土重来,且愈发严重。

脸上皮肤干痒吃什么好

1、排骨汤

猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。猪肉能滋养脏腑,滑润肌肤,补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现,猪肉如果调煮得宜,它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤,加入可以解油除腻的萝卜或者海带,能减少胆固醇的摄入。

2、鱼腥草红枣茶

鱼腥草清热解毒,红枣养血,慢慢地就能提高红细胞的品质,从而改善过敏体质,调养皮肤。鱼腥草(干品)75克、红枣15粒,水3000毫升。但是红枣因为大小有不同,并且还要结合个人体质来调整用量,比如体质有点热的人,红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开,转小火继续煮20分钟,每天当茶喝即可。

脸上很干燥是什么原因3

1、增加各种维生素的摄入

维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

3、增加微量元素的摄入

要想肌肤细腻，白里透红，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故而多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等，但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力，从而使皮肤柔嫩、白晰，并减缓皮肤衰老和起皱。

4、注意碱性食物摄入

在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

5、经常注意饮水

皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

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